Rep som väg till närvaro
Att oavsett teknik öva närvaro i allt vi upplever kan vi ännu bättre känna in våra behov - och uttrycka dem. Läs mer om hur rep kan bidra!
top of page
Utveckling för inre hållbarhet
Vägar till
Följ mig gärna i sociala medier
Inspiration i ord
Här delar jag med mig av tankar och reflektioner liksom inspiration till inre hälsa.
Dela gärna dina egna reflektioner i kommentarerna - och dela gärna de inlägg du finner mening i.
Tove Eloa Öberg
- 10 nov. 2022
- 5 min.
Krasslighet som väg till vila & växande
Kan stunder av krasslighet vara en väg till vila och växande? Till att få syn på vad vi mer behöver släppa - och vad vi vill välkomna in?
Tove Eloa Öberg
- 9 sep. 2022
- 1 min.
Naturkontakt & kreativitet
Naturkontakt och kreativitet är två fina vägar till närvaro, vila och fördjupad kontakt med dig själv. Här hittar du inspiration till hur!
Tove Eloa Öberg
- 17 juli 2022
- 2 min.
Ögonkontakt som meditation
Har du provat att möta en annan människas blick i tystnad under flera minuter?
Det är en övning i närvaro och intimitet, prova du med!
Tove Eloa Öberg
- 4 juni 2022
- 3 min.
Krigarenergi och vila
Att stå centrerad i din egen kraft - hitta ditt inre, starkaste och mesta välkomnande ja. Att lika mycket hedra ditt mest kraftfulla nej.
Tove Eloa Öberg
- 18 maj 2022
- 4 min.
Tantrisk sorgbearbetning
Tantrisk sorgbearbetning - att möta allt som är inom oss och att be om hjälp att möta det som inte känns möjligt att möta på egen hand.
Tove Eloa Öberg
- 17 maj 2022
- 4 min.
Tantriskt ledarskap
Hur kan tantriska perspektiv vara hjälpsamma när det kommer till ledarskap? Vare sig det handlar om att leda sig själv eller andra?
Tove Eloa Öberg
- 16 maj 2022
- 2 min.
Leva ett tantriskt liv
Att leva ett tantriskt liv, vad kan det egentligen betyda?
Här får du några förslag på hur du kan utforska ett tantriskt förhållningssätt!
Tove Eloa Öberg
- 14 maj 2022
- 2 min.
Tantriska perspektiv på livet
Vad är det att leva ett tantriskt liv?
Vad kan tantriskt ledarskap handla om?
Och vad betyder tantrisk sorgbearbetning?
Läs vidare här!
Tove Eloa Öberg
- 30 mars 2022
- 4 min.
Om trauma: frågor & svar
Hur kan trauma påverka oss människor, vad är vanliga reaktioner efter ett trauma och hur går det att komma vidare och läka?
Tove Eloa Öberg
- 28 mars 2022
- 2 min.
DIY: När du har ett problem.
Kan du relatera till att det blir svårt att tänka klart och ha kontakt med tillit, när du har problem med något i ditt liv? Läs då det här!
Tove Eloa Öberg
- 3 mars 2022
- 6 min.
Första hjälpen vid psykologisk kris
Den senaste veckan har vi nåtts av nyheter som handlar om krig i Europa. Under veckan har allvaret dag för dag också på olika sätt kommit...
Tove Eloa Öberg
- 4 feb. 2022
- 2 min.
Att leva bredvid - vara anhörig.
De senaste veckorna har jag tänkt mycket på det där med att leva bredvid någon som kämpar med psykisk ohälsa eller andra utmaningar i...
Tove Eloa Öberg
- 19 jan. 2022
- 6 min.
It only works if you do the work
Hur villiga är vi egentligen att göra annorlunda, för att få andra resultat i våra liv? Vare sig det gäller vårt inre mående eller annat?
Tove Eloa Öberg
- 13 jan. 2022
- 3 min.
Kreativitet i livspusslet
Hej, fina du som läser och följer med här i bloggen. Här kommer några rader ifrån ett lite hest Visby där både sonen och jag återhämtar...
Tove Eloa Öberg
- 25 dec. 2021
- 1 min.
Incheckning Jul-edition!
Vid en av årets största högtider passar det fint att utforska några frågor som hjälper dig att känna in dina behov & din längtan!
Tove Eloa Öberg
- 12 dec. 2021
- 3 min.
Ljusmeditation för inre vila & fokus
Candle gazing - känslan den här meditationen ger kan litegrann liknas vid att sitta vid elden. Närvaron, kraften, vilan, energin av liv!
Tove Eloa Öberg
- 3 dec. 2021
- 2 min.
Menings-stressad?
Många gånger är det en gåva att hitta eller skapa mening i det livet ger. Men, kan det också vara stressande med meningsskapandet?
Tove Eloa Öberg
- 21 okt. 2021
- 1 min.
Energiekonomi - del 1
Energiekonomi - vad handlar det om? Läs mer om begreppet här och hur det kan ge viktiga hälsoeffekter i ditt liv.
Tove Eloa Öberg
- 23 aug. 2021
- 9 min.
Podcast + blogg om återhämtning!
Nyligen gästade jag Strukturpdoden för att prata om återhämtning. Lyssna gärna och få även mina tips via det här inlägget!
Tove Eloa Öberg
- 7 aug. 2021
- 2 min.
Stå ut med att stanna upp.
Två sätt att samreglera för närvaro!
Tove Eloa Öberg
- 6 aug. 2021
- 1 min.
Tänk om..!
Nyligen dök den här bilden upp i flödet hos mig - vill gärna dela den med dig, jag tycker den är så vacker! Precis såhär, vill jag leva...
Tove Eloa Öberg
- 5 aug. 2021
- 2 min.
Orkar du drömma?
Om jag frågar dig, vad längtar du efter - vad drömmer du om? Vad väcks i dig då? För några, kan de frågorna verka nästan fåniga. Ska...
Tove Eloa Öberg
- 4 aug. 2021
- 2 min.
Börja meditera (lite grann)!
Börja meditera (lite grann!).
Tove Eloa Öberg
- 1 aug. 2021
- 1 min.
Vilka rum lever du i?
Vilka rum befinner du dig i?
Dagliga reflektioner av Tove Eloa Öberg.
Tove Eloa Öberg
- 31 juli 2021
- 2 min.
Skifta energi!
Skapa energi och vila genom att skapa kreativt, dansa och sjunga. Hur låter det?
Tove Eloa Öberg
- 27 juni 2021
- 5 min.
Kvinnor som stöttar kvinnor.
Till dig som går på jorden just nu, som delar resan av att växa och utvecklas i kärlek. Genom motgångar, utmaningar och längtan, lust. Kom!
Tove Eloa Öberg
- 28 maj 2021
- 3 min.
Du är också viktig - några ord till dig som är anhörig.
Psykisk ohälsa är en av vår tids största folkhälsoutmaningar. Sedan flera år tillhör psykiatriska diagnoser som depression, ångestsyndrom...
Tove Eloa Öberg
- 12 maj 2021
- 3 min.
Fira framgång!
FIRA med mig - och fira allt det som du har att fira, i ditt eget liv just nu! Och du... Bjud in även firande av det du kanske inte först...
Tove Eloa Öberg
- 9 apr. 2021
- 2 min.
Tid att tänka tanken klart.
Att ge sig själv tid att tänka en tanke klart. Att utgå ifrån din energi i hur du planerar din dag - är det något du kan relatera till?
Tove Eloa Öberg
- 19 mars 2021
- 3 min.
Planera för energi - först!
Nu ska vi snacka lite kalender och planering! Vad har det med meditation och inre hälsa att göra? tänker du kanske då? Följ med!
Tove Eloa Öberg
- 5 mars 2021
- 2 min.
Genuina möten - en del av läkning
Jag har länge intresserat mig för hur nervsystemet påverkas av trauma, vad det leder till för oss människor. Och inte minst hur vi kan läka!
Tove Eloa Öberg
- 21 feb. 2021
- 4 min.
En guide till orakelkort
Vad är orakelkort? Hur tolkar jag dem? Hur kan jag ta hjälp av korten för närvaro och läkning i mitt liv?
Tove Eloa Öberg
- 10 feb. 2021
- 3 min.
Förändring i livet?
Tänk om förändring är det bästa som kan hända för oss, även när vi inte har bett om den helt på egen hand?
Tove Eloa Öberg
- 18 jan. 2021
- 3 min.
Du är härlig!
Är det lätt för dig att minnas hur härlig du är? Eller går du ofta in i idén om att behöva vara på ett annat sätt, än den du i hjärtat är?
Tove Eloa Öberg
- 13 nov. 2020
- 3 min.
5 tips för dig med oro
Fem sätt att hantera oro - genom närvaro i form av meditation, skrivande, rörelse, beröring, natur och orosdagbok. Läs mer i inlägget!
Tove Eloa Öberg
- 18 okt. 2020
- 2 min.
"Har du några tips kring andlighet?"
Hej på dig! Du - nu var det länge sen jag delade något i bloggen här på Akka. Hur är det med DIG? Vad är levande i dig, hur är livet för...
Tove Eloa Öberg
- 8 maj 2020
- 3 min.
7 sätt att stilla tankarna
7 sätt att stilla tankarna - med rörelse och kreativitet!
Tove Eloa Öberg
- 25 apr. 2020
- 3 min.
Berättelsen bakom Akka.
~ Berättelsen bakom Akka ~ Kanske har du hört, bakgrunden till hur det kom sig att Akka Meditation, kom till? Kanske är du helt ny, eller...
bottom of page